L'aquathérapie associée à la Self défense

Associer la SELF DEFENSE et L'AQUATHERAPIE, c'est développer son potentiel aussi bien physique que cognitif et émotionnel.

Par une approche pédagogique adaptée à chacun, avec l'apprentissage de gestes techniques, mais aussi de la conscience de son corps, de ses sensations, on favorise le bien être, la confiance et l'estime de soi.

On apprend à mettre le corps en mouvement de façon à trouver un équilibre entre le relâchement/relaxation et le dynamisme /action.

💦🤼‍♀️ Le self défense associé à l'aquathérapie, c'est apprendre à se mettre en sécurité en sérénité.

C'est aussi apprendre à utiliser le corps pour ramener le mental/les émotions dans de bonnes conditions .

L'objectif est de comprendre ce qu'il se passe en nous, en cas d'agression ou de stress, d'un point de vue des neurosciences.

Et envisager les solutions à mettre en place pour aider à la libération et la gestion émotionnelle.

--> revenir à soi par la présence au corps.(version dynamique ).

--> Le mouvement précis améliore notre condition.

--> Relaxation corps et mental par la respiration.

--> Revenir à soi par la présence au corps (version passive).

Venez nous rencontrer!

A très bientôt !

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